simple life

 元々歯周病持ちのわたし。 前歯は歯周病のみならず、虫歯も。 虫歯はここのところ、発生していなかったのに。 原因は、 歯周病で歯茎が下がったところに、隙間ができたため。 そこに詰まったものが、歯ブラシで落とせなかったこと。 診察室で、鏡を持って自らの口内を見ると、一部黒くなっています。 もちろん、その場で治療をしてもらったけど、 これ以上ひどくなると、抜く可能性も出てくると、先生ｈ話します。 すでに、部分入れ歯を利用中のわたし。 今までは、歯を磨いているフリをしていたかのようです。 改めて、丁寧に歯と歯茎の間を磨くように心がけます。 治療は今日で終わりました。 先生に、次回どのような状況になったら、通院した方がよいか尋ねたら、 「歯のぐらつきを感じた時、歯と歯の間に隙間が生じた時」と回答。 怖いです。本当に歯がなくなってしまう。

症状 部位 2ヶ月以上肩の下部部分の痛みが続く。 過去何度か痛くなった首から肩にかけてではない。 ・左図の「橙色」部分が今回の痛さを感じる対象。 ・従来は、「水色」の部分が痛いことが多かった。 図は「https://www.hisashi-takashi.com/search/case2.php」より 状況 ・寝る時に痛い方側（左側）を下に横向きになると、痛みが発生する。 ・ぶら下がり健康機を利用しようとすると、左肩が痛く ぶら下がることができない 。 ・ただ、普通の日常生活を送ることはできる。 ・でも、荷物を持ったりするときは痛い。 整骨院へ かかりつけの整骨院へ通院。 整形外科のクリニックへ通院の考えもありますが、私はまずは、かかりつけ医へ行きます。 症状説明後 左右の方を揉みほぐします。 右に比較して、左が固まっていて、炎症を起こしている。 このままでは、四十肩、五十肩（肩関節周囲炎）となる。 今は、その手前の状況。 施術 腰が痛い時に行ってもらったのと同様に、電気を両方の肩に当てる。 その後、先生からマッサージを受ける。 所要時間は40分程度。 禁止事項 ① 懸垂みたいなことをしないこと。 ② 机上でパソコンを長時間利用しないこと。 （同じ格好を継続しないこと） ③ 左手で荷物を持たないこと。 （当日パソコンが入ったA4程度のカバンを持っていました。それを見て指摘をされました） 想定される原因 今回は自分のことですが、起因する理由がわかりませんでした。 以下、想定です。 ① 元々痛めていたのではないか ② ジムで痛めたのではないか 　25年8月から週1回ジムへ行き、各種マシンを利用しています。 　ショルダー系も行っており、その時から左側は右に比較して弱いことを認識しています。 　もしかしたら、その時点で、行うことを止めた方が良かったのではないか。 ③ 1月に3回ほど日帰り登山を行いました。 　その時に何らかの力が肩に加わり、損傷したのではないか。 ④ パソコンはほとんど毎日利用しています。 　同じ姿勢を継続したために、徐々に固まってしまったのではないか。 ⑤ 加齢のため 今後の予定 先生からは、固まると四十肩になってしまうので、時間を空けずに治療に来てください。との話をいただきました。 なので、肩の状況と予定を見て、週に2、3回通院を考えています。 2ヶ月間...

わたしは部分入れ歯を複数装着しています。 奥歯の部分入れ歯が外し難い 奥歯に装着している部分入れ歯、  装着時、ぴっちりと収まって良いのですが、 キツくて外し難い。 痛さが伴う状況です。 そのため、この部分入れ歯を装着せず、1ヶ月以上経ちました。 しかしながら、やはり歯が無いのは不便です。 かかりつけの歯医者へ 装着していない部分入れ歯の現状把握 部分入れ歯の状況は、やはり同じで 部分入れ歯を外すこは困難な状況。 部分入れ歯を修正する まずは、部分入れ歯を現状の歯の状況に合わせて、利用できるようにします。 数回、更新作業を進めながらフィットされた状態に改造されて、 わたし自身で、装着と外す試着を行いました。 これで、この部分入れ歯が利用できます。 前歯の隙間は前歯に力が加わったため わたしは奥歯が利用できないために、物を噛む際に前歯を利用していました。 先生に指摘されましたが、わたし自身にも自覚があります。 その結果、前歯に力が加わり、また奥歯がなく横並びに隙間があったため、 歯が押し出されて、結果的に隙間ができてしまったよう。 隙間が広いので、薬の入った詰め物で、仮処置を施しました。 次回の通院時には 前歯のレントゲン写真を撮影して、先生から説明をいただくことに。 それを踏まえて、治療方針の説明もあることでしょう。 今日の教訓 口の中は生き物です。 一度きちんとした部分入れ歯を作っても、徐々に合わなくなってきます。 だから、違和感を感じた時はとりあえず「かかりつけ医」の元へ訪れて診てもらいましょう。 その方が、症状がひどくなるなることも少なく、治療費も安価で済みます。 当然、日常生活も過ごしやすいものとなりますから。

3月の土曜日のお参りの日 富岡八幡宮と深川不動堂にパートナーと共に出かけてきました。 何度かお参りにおとづれたことはありますが、門前で食事をしたことは無し。 今回は、昼食も含めて訪問 老舗 門前茶屋で頂いた「あさりごはん」 ご飯は「せいろ」でふっくらと蒸し上げられています。 ご飯の上に、多くのあさりが。 あまり家であさりを頂かない私たち 1年分を頂いた感がありました。 青のりもパラパラと。 ランチメニュー（土日祝用） 1150円です 他にも「穴子」や「桜えび」もありました。 2人で行ったので別々にオーダーして 味わうシェアすることもありましたが、 お互いいただきたかった「あさり」を。 開店時には行列ができていた 開店直後の11:30過ぎに訪問。 開店前に並んでいた方も多かったのか、私たちが入店した際にはテーブル席が2つ空いているだけでした。 予定では別のお店の予定でしたが、行ってみたら違う感じで、 昼の時間も近づいてきたので、目に入ったお店に入店しました。 おわりに まずは、満足です。 写真の通り、小鉢などは無く「あさり飯」がメインです。 あさり飯を食したい方に、お勧めです。 当分、あさりは食せずともいいかも。との思いです。 お参りを一つしか進めていなかったので、ビールは頂かず。 ちょっと残念 ホームページ https://akr8157866363.owst.jp/ 場所は、東陽町駅から近く、富岡八幡宮と深川不動堂の目と鼻の先です （2026年3月15日）

はじめに 私が読んできた勝間和代さんの本一覧です。 別ブログに1冊ずつまとめた記事を、一つにまとめました。 順番は、発刊順です。 2007年 ① 2007年4月5日発刊　無理なく続けられる 年収10倍アップ勉強法 ② 2007年11月16日発刊　お金は銀行に預けるな ③ 2007年12月14日発刊　効率が10倍アップする新・知的生産術 2008年 ④ 2008年3月1日発刊　ビジネス頭を創る７つのフレームワーク力 ⑤ 2008年4月4日発刊　勝間式「利益の方程式」 ⑥ 2008年6月15日発刊　勝間和代のインディペンデントな生き方 ⑦ 2008年10月1日発刊　読書進化論‾人はウェブで変わるのか。 ⑧ 2008年11月29日発刊　起きていることはすべて正しい 2009年 ⑨ 2009年3月17日発刊　会社に人生を預けるな リスク・リテラシーを磨く ⑩ 2009/10/10発刊　勝間・藤巻に聞け!「仕事学のすすめ」 2010年 ⑪ 2010年2月9日発刊　チェンジメーカー  ⑫ 2010年2月19日発刊　自分をデフレ化しない方法 ⑬ 2010年6月17日発刊　不幸になる生き方 ⑭ 2010年9月2日発刊　そこまで言うか！ 2019年 ⑮ 2019年8月10日発刊　勝間式 汚部屋脱出プログラム 2020年 ⑯ 2020年7月29日発刊　勝間式ネオ・ライフハック100 2025年 ⑰ 2025年10月7日発刊　勝間家電 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2007年4月5日発刊 無理なく続けられる 年収10倍アップ勉強法 https://plaza.rakuten.co.jp/ayama/diary/200905090000/ □ 年収が上がるほど幸福度が上がる □ 勉強の成果をまめにアウトプットする □ 今やっていることを将来のビジョンとつなげる □ これからは、自分で勉強のスキルを身につけないと、生き残れない □ 問題意識を持つ □ 明日から仕事に使えることを勉強しよう □ 一般に外部の人に会わなければならない仕事の方が、成長は早くなります。 □ とにかく大事なのは量です □ 最低1年間、できれば3年間くらい無収入でも暮らせるくらいの資産を積み上げておく □ 基礎を大事にした、しっかりとした勉強の姿勢 【中古】無理なく続けられる年収10倍アッ...

 INDEX 2010年 ・2010/6発刊　世田谷駐在刑事（鬼手 世田谷駐在刑事・小林健）（鬼手） ・2010/11/12発刊　警視庁情報官 シークレット・オフィサー 2011年 ・2011/4/15発刊　警視庁情報官 ハニートラップ ・2011/9/10発刊　完全黙秘 警視庁公安部・青山望 ・2011/11/15発刊　警視庁情報官 トリックスター 2012年 ・2012/3/9 発刊　政界汚染 警視庁公安部・青山望 ・2012/10/16 発刊　警視庁情報官 ブラックドナー 2013年 ・2013/1/16発刊　電子の標的 警視庁特別捜査官・藤江康央 ・2013/3/8発刊　報復連鎖 警視庁公安部・青山望 ・2013/8/6発刊　機密漏洩 警視庁公安部・青山望 2014年 ・2014/9/2　濁流資金 警視庁公安部・青山望 2015年 ・2015/1/5発刊　内閣官房長官・小山内和博 電光石火 ・2015/10/9発刊　巨悪利権 警視庁公安部・青山望 2016年 ・2016/1/4発刊　頂上決戦 警視庁公安部・青山望 ・2016/8/4発刊　聖域侵犯 警視庁公安部・青山望 2017年 ・2017/1/6発刊　国家簒奪 警視庁公安部・青山望 ・2017/12/10発刊　一網打尽 警視庁公安部・青山望 2018年 ・2018/4/10発刊　爆裂通貨 警視庁公安部・青山望 2019年 ・2019/8/6発刊　国境の銃弾： 警視庁公安部・片野坂彰　 2020年 ・2020/3/10発刊　動脈爆破：警視庁公安部・片野坂彰 2021年 ・2021/1/4発刊　警視庁公安部・片野坂彰 紅旗の陰謀 2022年 ・2022/4/10発刊　警視庁公安部・片野坂彰 群狼の海域 2023年 ・2023/5/10日発刊　警視庁公安部・片野坂彰 天空の魔手 2024年 ・2024/10/9発刊　警視庁公安部・片野坂彰　伏蛇の闇網 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 2010/6発刊 （2025年5月17日） 世田谷駐在刑事（鬼手 世田谷駐在刑事・小林健） https://plaza.rakuten.co.jp/ayama/diary/202505170000/ □ 何事もロールプレイングこそ上達のステップであることを、塚本は体に染み込ませていた。 □ これからは組織を動かすことを...