2冊紹介します 日々の生活の中で発生する葛藤。 気づいてしまい、 これをした方が良いのか。 こんなことを今したら、相手に悪いのではないか このように考える方を、「繊細さん」や「敏感な人」と称しています これらは、 □ Highly Sensitive Person 日本語では「非常に敏感な人」 と言われています 他人に対する気遣いで、自分が付かれてしまい、 うつ病になってしまう場合もあります。 そうならないように、心構えや どのような行動をとれば良いか などが、書かれています。 例えば 逃げてみよう □ 居心地が悪いと感じたら積極的に逃げる ノートに書いてみよう □ 刺激をアウトプットして気持ちを楽にする □ 吐き出す方法は、メモ用紙などに想いのまま書き出してみる □ 言葉自身が持つ力、すなわち「言霊」が働いて、実際に物事が良い方向に進むことがあります。 と提案をしています。 少し無視してみよう □ 致命傷でなければ、対応せずに放っておく □ 芋づる式にやった方がいいことでてきたら、いったん手を止める 自分を出そう □ 素の自分を出せば出すほど、自分に合う人が集まってラクになるのです。 訪れてみよう □ 自分がいいなと思う場所には、似た感性の人が集まる 自分自身と対話しよう □ 自分の「こうしたい」という思いを感じ取り、一つひとつ叶えようと行動すること 少し自分と周りにつかれてしまったら、 自問自答して、休息をとりましょう。 そして、小さなことでもよいので、好きなこと、したいことを 行って、叶えることを 心がけましょう。
日々の生活の中で行っていること やってみたいこと など書いています。 中心はビジネス書などの感想です。 IT業界に長く在籍しています。 20年以上 その中で気づいたことを書いています。 ほかには、、 年齢と共に「通院」関係、「ランチ」メモなどを。 特化はせずに、日々の暮らしで気になり、誰かに有効になるようなコンテンツを目指しています。 @yominamino