2024年5月 整骨院へ（久々に腰痛が発症）

症状 

週末の土曜日の朝、腰が痛く布団から起き上がれなくなりました。

トイレの便座に座ることも痛くて座れません。

その日は、ほぼ、布団に横になり1日を過ごしましたが、夕方には部屋を歩けるように。

とりあえず、夜に湿布を貼りました。

温めた方が良いのか、冷やしたほうが良いか分かりません。

しかし、湿布を貼ったほうが気持ちよかったので。

翌日曜日

今日は午後に、白髪染めの予約が入っています。

昨日より、腰はいいようです。

でも、椅子から立ち上がる時は、まだ痛みます。

ちょっと外を歩いてみましたが、歩く分位は痛みは感じません。

白髪染めの受付で、一言「昨日から腰が痛い」旨を伝えました。

担当の方は慣れたもので、「洗髪の時、腰にタオルなど入れますから、痛ければ言ってください。」とのこと。

そうです。このお店「白髪染め」も行っています。そうなると、顧客は、還暦を過ぎた方もいらっしゃるでしょう。

運よく、問題なく白髪染めは終了です。

この日も風呂上がりに、常備薬の湿布を貼って休みました。

今日月曜日朝

起き上がることはできました。

でも痛い。

整骨院に行くことを決定。

併せて、在宅勤務にする連絡も。

掛かりつけの整骨院は、7:50がスタートです。

早々に電話して8:30に予約。

整骨院にて、

原因

窓を開けて寝ていたから。

急激に気温が下がることにより、体が固まり腰痛が発生する。

ひどい時には、起き上がれなくなる。

最近、暑くなってきたので、患者が多い。

と、説明を受けました。

私の場合は、まさに、この通りです。

いつもの施術

約30分　電気で叩き

約10分　先生からの施術

約15分　電気で揉み

だいぶ、楽になりました。

先生からは「以前より、背中全体は固まっていないですよ」

このあたりの比較をしてくれるのが、かかりつけ医のメリットだと思います。

湿布

冷やすと体が固まるので、今回は行わないで。と。

まとめ

① 窓は開けてなないこと。

　　急激に冷えることがあるので、エアコン利用の方がいい

② 冷やす湿布は行わない

③ 体の動作はゆっくり目に