2冊紹介します
日々の生活の中で発生する葛藤。
気づいてしまい、
これをした方が良いのか。
こんなことを今したら、相手に悪いのではないか
このように考える方を、「繊細さん」や「敏感な人」と称しています
これらは、
□ Highly Sensitive Person 日本語では「非常に敏感な人」
と言われています
他人に対する気遣いで、自分が付かれてしまい、
うつ病になってしまう場合もあります。
そうならないように、心構えや
どのような行動をとれば良いか
などが、書かれています。
例えば
逃げてみよう
□ 居心地が悪いと感じたら積極的に逃げる
ノートに書いてみよう
□ 刺激をアウトプットして気持ちを楽にする
□ 吐き出す方法は、メモ用紙などに想いのまま書き出してみる
□ 言葉自身が持つ力、すなわち「言霊」が働いて、実際に物事が良い方向に進むことがあります。
と提案をしています。
少し無視してみよう
□ 致命傷でなければ、対応せずに放っておく
□ 芋づる式にやった方がいいことでてきたら、いったん手を止める
自分を出そう
□ 素の自分を出せば出すほど、自分に合う人が集まってラクになるのです。
訪れてみよう
□ 自分がいいなと思う場所には、似た感性の人が集まる
自分自身と対話しよう
□ 自分の「こうしたい」という思いを感じ取り、一つひとつ叶えようと行動すること
少し自分と周りにつかれてしまったら、
自問自答して、休息をとりましょう。
そして、小さなことでもよいので、好きなこと、したいことを
行って、叶えることを
心がけましょう。
日々の生活の中で発生する葛藤。
気づいてしまい、
これをした方が良いのか。
こんなことを今したら、相手に悪いのではないか
このように考える方を、「繊細さん」や「敏感な人」と称しています
これらは、
□ Highly Sensitive Person 日本語では「非常に敏感な人」
と言われています
他人に対する気遣いで、自分が付かれてしまい、
うつ病になってしまう場合もあります。
そうならないように、心構えや
どのような行動をとれば良いか
などが、書かれています。
例えば
逃げてみよう
□ 居心地が悪いと感じたら積極的に逃げる
ノートに書いてみよう
□ 刺激をアウトプットして気持ちを楽にする
□ 吐き出す方法は、メモ用紙などに想いのまま書き出してみる
□ 言葉自身が持つ力、すなわち「言霊」が働いて、実際に物事が良い方向に進むことがあります。
と提案をしています。
少し無視してみよう
□ 致命傷でなければ、対応せずに放っておく
□ 芋づる式にやった方がいいことでてきたら、いったん手を止める
自分を出そう
□ 素の自分を出せば出すほど、自分に合う人が集まってラクになるのです。
訪れてみよう
□ 自分がいいなと思う場所には、似た感性の人が集まる
自分自身と対話しよう
□ 自分の「こうしたい」という思いを感じ取り、一つひとつ叶えようと行動すること
少し自分と周りにつかれてしまったら、
自問自答して、休息をとりましょう。
そして、小さなことでもよいので、好きなこと、したいことを
行って、叶えることを
心がけましょう。
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